導(dǎo)致學(xué)生記憶力下降的原因有哪些

有很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子越長(zhǎng)大，大腦越遲鈍了 開始下降。那么是什么原因?qū)е潞⒆佑洃浟ο陆的?

導(dǎo)致學(xué)生大腦遲鈍記憶力低下的原因

飲食

多數(shù)學(xué)生因?yàn)楦鞣N原因不吃早餐。就開始不吃早餐就開始一天的課程，實(shí)際上這樣的危害太大了。

輕視早餐：不吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常供給，久而久之對(duì)大腦有害。

素食早餐：據(jù)有關(guān)資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng)，而吃素的兒童情緒和精力下降相對(duì)較快。

睡眠不好記憶力會(huì)減退

睡眠和初中生的記憶力有著很大的聯(lián)系，通常來說睡眠不好的初中生記憶力就不會(huì)好。所以初中生一定要保持充足的睡眠，晚上不要在熬夜學(xué)習(xí)，甚至玩*。良好的睡眠可以改善初中生記憶力下降的情況。

吸煙

一些學(xué)生在初中學(xué)會(huì)了抽煙這種不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期吸煙 長(zhǎng)年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年癡呆。因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞變性，繼而發(fā)生腦萎縮。記憶力就更加下降了。

如何提升學(xué)生記憶力

握拳

如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。

研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。

通過理解來提升記憶

事實(shí)證明，理解的知識(shí)容易記憶。比如，同學(xué)背誦唐詩三百首，背誦文言文，你對(duì)詩詞、文言文意思理解了，就容易記住;對(duì)于物理定理，理解了，記住了，即使一時(shí)忘記了，也可以通過思維邏輯，自己理解的推導(dǎo)出來。同學(xué)要重視在理解的基礎(chǔ)之上進(jìn)行加深記憶。