高考兩天如何保持好狀態(tài)？考生看看！

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了高考兩天如何保持好狀態(tài)？考生看看！相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

06月07日

不要人為*緊張

失眠不會(huì)影響狀態(tài)

上午

這是高考的第一天，起床后不要再看書，也不要匆匆忙忙地吃早飯，免得人為*緊張氣氛。

最好能提前半小時(shí)到考場(chǎng)，這樣到了考場(chǎng)還有足夠的時(shí)間讓自己鎮(zhèn)定下來，做好考試的準(zhǔn)備。

如果你前一晚沒睡好，也不必?fù)?dān)心。實(shí)際上，當(dāng)面臨高考這樣的大事，我們的身體自然會(huì)處于一種應(yīng)急狀態(tài)，此時(shí)身體的各種資源都會(huì)被調(diào)動(dòng)起來，你的大腦細(xì)胞會(huì)非常興奮，注意力將專注于考試，失眠對(duì)你的影響其實(shí)微乎其微。

第一天考試如果緊張，你可以用深呼吸的方法放松心態(tài)。做法是：

閉眼，將氣深深吸入，然后慢慢呼出，反復(fù)幾次，馬上就能緩解緊張情緒。另外，淡化分?jǐn)?shù)意識(shí)，對(duì)試題抱一種研究的態(tài)度，也是緩解緊張心理的妙方。

考完后最好馬上離開考場(chǎng)，如果有同學(xué)來問你，只可以簡(jiǎn)單交流一下考題的難度，千萬不要去對(duì)答案，以免患得患失，影響隨后考試的心情。

考完一門科目即使感覺自己沒考好也并不等于全盤皆輸，學(xué)會(huì)暫時(shí)“忘卻”和“放棄”，我們能做的事情，就是通過后面的努力發(fā)揮，彌補(bǔ)前面的損失。

下午

午飯后一定要小憩一會(huì)，30分鐘就可以，睡久了下午反而會(huì)沒有精神。睡不著也要躺著休息，讓大腦處于放松狀態(tài)，其效果和睡眠是相似的。

下午考數(shù)學(xué)，除了上午的工具要帶上以外，還不要忘了帶圓規(guī)等工具哦！

數(shù)學(xué)是高考中容易得分也容易失分的科目，大家要力爭(zhēng)做到會(huì)做的題目不丟分。看似簡(jiǎn)單的題目千萬不要輕敵，把已知條件和求解問題弄清楚，看看出題人是否有什么“圈套”。

考試時(shí)間是有限的，如果認(rèn)真思考后仍覺得棘手，應(yīng)該“繞過攔路虎”，把時(shí)間用在能拿分的題上。其它題做完后，對(duì)難題再“殺回馬槍”。

晚上

吃過飯后可以散散步，讓自己輕松一下，不要再去想今天考試的科目。

睡覺之前有條件的同學(xué)可以用熱水淋浴，緩解疲勞。

一般來說，有了這一天的經(jīng)歷之后，大家的緊張程度會(huì)比前一天有所降低，應(yīng)該睡得更好。

06月08日

在最后一科考試中

常常出現(xiàn)兩種心態(tài)

上午

一種是自己感覺前面幾科考得好而沾沾自喜，導(dǎo)致做起題來粗心大意，犯一些本不該犯的錯(cuò)誤；

另一種是感覺前面幾科考得不好而灰心喪氣，覺得自己這科考得再好也于事無補(bǔ)了。

這時(shí)候我們需要提醒自己：

“別開玩笑了！我怎么知道考得好還是不好？在最后結(jié)果沒有出來之前，一切都是未知的！”

我們一定要排除雜念，善始善終，攻下最后一個(gè)堡壘，取得勝利！

再看一遍

準(zhǔn)考證上的注意事項(xiàng)

1、憑準(zhǔn)考證、有效居民身份證件參加考試。

2、每科考前40分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，對(duì)號(hào)入座，并將準(zhǔn)考證、有效居民身份證件擺放在考桌左上角。　

3、語文、 數(shù)學(xué)、綜合科目開考15分鐘后不得進(jìn)入考點(diǎn)參加當(dāng)次科目考試，外語科目開考前15分鐘后不得入場(chǎng)。

4、距考試結(jié)束30分鐘以內(nèi)，經(jīng)允許方可交卷出場(chǎng)，提前交卷出場(chǎng)的考生不得再進(jìn)場(chǎng)續(xù)考，也不準(zhǔn)在考場(chǎng)附近逗留或交談，必須到考點(diǎn)指定地點(diǎn)休息，考試結(jié)束鈴響后方可離開考點(diǎn)。

5、實(shí)施考點(diǎn)封閉區(qū)入口和考場(chǎng)入場(chǎng)兩次安檢制度。除2B鉛筆、 書寫用0.5mm黑色簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等考試用品外，其他任何物品不準(zhǔn)帶入考點(diǎn)封閉區(qū)和考場(chǎng)。嚴(yán)禁攜帶*等各種通訊工具、書包、書本、手表、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備、發(fā)送接收設(shè)備以及涂改液、修正帶等物品進(jìn)入考點(diǎn)封閉區(qū)和考場(chǎng)。請(qǐng)考生將自己的物品妥善安排，以防丟失。

6、領(lǐng)到答題卡和試卷后，應(yīng)在指定位置和規(guī)定時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確、清楚填涂本人姓名、考生號(hào)等，并在答題卡規(guī)定位置粘貼本人條形碼。

7、要在答題卡題號(hào)對(duì)應(yīng)的區(qū)域內(nèi)作答，超出答題區(qū)域書寫的答案無效。選考題要按選考題號(hào)作答。

8、6月6日考生可前往本人所在考點(diǎn)熟悉情況。具體辦法由各市自行確定。

9、同時(shí)被夏季高考及春季高考招生高校錄取的考生，須于8月16日-17日自行上網(wǎng)確認(rèn)1所就讀高校，逾期不進(jìn)行確認(rèn)的視為放棄錄取資格。

10、此證應(yīng)妥善保存，不得涂改，污損，轉(zhuǎn)讓或者頂替使用。被錄取后，憑此證、入學(xué)通知書及招生高校規(guī)定的其他證件報(bào)到。

以上就是大學(xué)路為大家?guī)淼母呖純商烊绾伪３趾脿顟B(tài)？考生看看！，希望能幫助到廣大考生！