暑期結(jié)束如何告別“開學綜合癥”？學生、家長和老師要“連同作戰(zhàn)”！

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　　眾所周知，只剩下半個月孩子們就要開學啦!但是，很多孩子都沉浸在輕松的暑假生活不能自拔，也完全沒有為開學做好心理準備。那么，如何告別開學綜合征是學生和家長在剩下的半個月要做的，開學后的“收心”工作則需要學生、家長和老師共同努力，這樣才能讓學生盡快回歸學習狀態(tài)。

　　“學生別偷懶”

　　對于學生來說，能否順利通過開學過渡期最為關(guān)鍵，只有及時收心并排解開學前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學業(yè)上不欠賬，跟上新學期的新進程。因此，學生只有做收心主動踐行者，才會是最大的受益者。學生要從五個方面主動收心。

　　1.調(diào)節(jié)生物鐘

　　假期里，很多同學晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調(diào)整，要按學校的作息時間安排飲食起居，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進行適當?shù)捏w育鍛煉，保證開學后有旺盛的精力。

　　2.備齊學習用具

　　開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。

　　3.轉(zhuǎn)移注意力

　　開學前，學生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時，學生要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學習上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。

　　作業(yè)完成后，可以復習舊知識，預習新知識，讀一些有用的書籍，以此進行開學前的熱身。開學后，積極參加學校組織的各種活動，課堂上，為防止精神溜號，要耳、眼、手、腦、口并用，認真聽、細心看、積極想、仔細寫、按要求讀，從而達到最佳的學習效果。

　　4.溫故而知新

　　學生首先要安排時間“溫故知新”。通過復習喚醒大腦里儲存的記憶;提前制訂一份可行的學習計劃，預習新學期知識，這也是最重要的環(huán)節(jié)。

　　通過預習，可以對自己將要學習的內(nèi)容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，學會正確的思維方式，對課文中關(guān)鍵的知識點、知識結(jié)構(gòu)勤做筆記。預習的時間和科目可根據(jù)當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣在聽課時就可做到有的放矢，爭取學習主動。

　　5.培養(yǎng)獨立的自我意識

　　學生要逐漸培養(yǎng)起獨立的自我意識，學會自我思考，同時還要注意和身邊人交流。只有在互相溝通、交流的基礎上，大家才能互相理解、相互諒解，也能為你營造良好的學習生活環(huán)境;培養(yǎng)更多的興趣愛好。這樣不僅會使你結(jié)交到更多的朋友，更會使你在興趣愛好中暫時了卻對家的思念。

　　“家長請給力”

　　家長不僅是孩子的監(jiān)護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長與孩子相處的時間最長，最了解孩子的習慣。為此，“收心”工作應從家長做起。臨近開學和開學之初，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。

　　1.為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境

　　開學前，要按孩子所在學校的正常休息時間起居，家長不喝大酒，不打麻將，不在家里組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘，適應開學后的“時差”變化。

　　2.與孩子進行感情交流

　　家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流。家長要與孩子一同進入學習狀態(tài)，多鼓勵溝通，給予積極的心理暗示，讓他們對學校有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽子、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。

　　3.鼓勵孩子制定學校計劃

　　家長可與孩子共同擬定新學期計劃，在商討中完成假期到開學的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰標桿、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容——納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

　　“老師做榜樣”

　　我們常說：課堂教學學生是主體，教師是主導。其實，學校任何教育活動中教師都處于主導地位，“收心”教育也不例外，教師開學期間的教育方法得當與否，直接影響著學生的學業(yè)成績和自身的教學成績。教師要從以下四方面進行收心教育。

　　1.以身作則，率先“收心”

　　作為老師，首先自己要精神抖擻，給同學們做榜樣。教師自身要“收心”，率先從假期狀態(tài)中調(diào)整過來，這樣才能帶領(lǐng)孩子們告別“開學綜合癥”，在新學期有一個良好的開端。

　　2.檢查作業(yè)促“收心”

　　開學后，教師要將學生的作業(yè)一一批閱，共性問題課堂上集中講評，個性問題進行個別輔導，要求學生將錯題逐一更正，這不僅使學生糾正了錯誤知識、進行了復習，而且能使學生潛下心來，盡快進入學習狀態(tài)。同時，學?？梢圆贾米鳂I(yè)展廳，把各年級假期作業(yè)分類進行展出，供學生參觀。

　　3.開展活動助“收心”

　　針對不同學段學生的年齡特點，開展一些假期收獲匯報會、勵志故事會、理想信念主題征文、學科競賽以及“新學期我思考”心理沙龍等活動，引導學生把注意力轉(zhuǎn)移到學習上來。學校還可以通過開學典禮、櫥窗等發(fā)表熱情洋溢的講話、張貼催人奮進的新春寄語來鼓舞和激勵學生，進行收心教育。

　　4.精彩課堂引“收心”

　　開學初，教師課堂教學最為關(guān)鍵，教師要精心備課，注重激發(fā)學生興趣，把握教學容量，組織課堂討論、小組合作學習和競賽活動，通過靈活多樣的教學方法、幽默風趣的語言，緊緊抓住學生的興奮點，把他們從對精彩的電視劇情的*和網(wǎng)絡游戲的回想中吸引過來。此外，教師可以利用教材發(fā)放之際，為每位學生寫下心靈寄語，營造濃厚的學習氛圍。

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