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不管怎么樣，一定要記得涂防曬霜。

想要美白，首先你就要防曬黑，那么最重要的就是要做好「防曬」這步，更不用說(shuō)防曬也是抗老的重要步驟。

下面我逐一為你解答一些相關(guān)問(wèn)題。

為什么美白不起來(lái)

Q1：天生黑使用美白產(chǎn)品能變白嗎？

A1：不能。

天生黑是由復(fù)雜的等位基因頻率（? Allele Frequencies? ）決定的，就跟你天生的智力一樣。

不同膚色的人的黑色素細(xì)胞的數(shù)量并無(wú)很大差別，但膚色較深的人黑色素細(xì)胞活性水平較高，并且儲(chǔ)存黑色素的數(shù)量會(huì)更大。

如果你周?chē)衅つw黑后來(lái)變白的，只有三種情況。

1. 她其實(shí)并不是天生黑，只是有可能小時(shí)候不注意防曬被曬黑了，長(zhǎng)大后注意防曬加美白，又白回來(lái)了。

2. 2.激素水平變化（其實(shí)通常只會(huì)變得更黑）。

3. 3.她在忽悠你。

4. Q2：「天生黑」就沒(méi)救了嗎？

5. A2：上一答也提了。有可能你覺(jué)得你「天生黑」，但其實(shí)只是你之前不注意防曬和美白（尤其是防曬）導(dǎo)致的后天黑。

6. 不信你看看你的大臂內(nèi)側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)，如果發(fā)現(xiàn)和其他地方反差很大，那么恭喜你，你并不是天生黑。

7. Q3：「后天黑」的原因是什么呢？

8. A3：當(dāng)然是黑色素（Melanin）的生成啦。

9. 紫外線(xiàn)、炎癥、皮膚破損、激素水平變化都會(huì)引起黑色素產(chǎn)生，但大部分原因其實(shí)還是紫外線(xiàn)。

10. 這就是為什么我一直強(qiáng)調(diào)要防曬、防曬、防曬，一切不做好防曬的美白工作都是耍流氓。

11. 上面這個(gè)過(guò)程只是簡(jiǎn)單描述了一下黑色素產(chǎn)生機(jī)制，但其實(shí)黑色素產(chǎn)生的機(jī)制是很復(fù)雜的。

12. Q4：為什么用了很多美白產(chǎn)品卻白不了？

13. A4：很多妹子換著各種美白產(chǎn)品用，卻依然白不了也祛不了斑，原因如下：

14. 只用美白產(chǎn)品卻不注意防曬（這是最重要的你白不了的原因）！

15. 產(chǎn)品選錯(cuò)（配方根本不走心、濃度不夠等。尤其是學(xué)生們喜歡*的很多平價(jià)產(chǎn)品，其實(shí)根本就不是美白配方，或者有美白成分但根本就達(dá)不到美白需要的濃度。當(dāng)然濃度也不是越濃越好。市售大廠出的產(chǎn)品濃度也不會(huì)特別高，放心就是）。

16. 用量用錯(cuò)（防曬霜沒(méi)有用夠量，美白精華也沒(méi)有按使用說(shuō)明用量）。

17. 產(chǎn)品搭配錯(cuò)（某種單一形式的黑色素生成阻斷效果并不會(huì)很好，抗氧化，還有「三酶一素」都要抑制，才能有效美白）。

18. 皮膚缺水（干燥的角質(zhì)層使得美白產(chǎn)品無(wú)法滲入基底，一定要先做好保濕）。

19. 時(shí)間不夠長(zhǎng)。皮膚新陳代謝 28 天是一個(gè)周期，精華、面霜都要超過(guò)三個(gè)月才能看出效果來(lái)（當(dāng)然還是在防曬做好的情況下）。面膜也是，一周一次也要兩三個(gè)月才行。

20. Q5：市面上的美白產(chǎn)品原理是什么呢？

21. A5：美白產(chǎn)品原理大體上有三類(lèi)。

22. 抗氧化（也稱(chēng)還原美白）是因?yàn)樵诤谏氐纳蛇^(guò)程中氧化自由基參與了部分反應(yīng)，所以抗氧化對(duì)美白來(lái)說(shuō)也是個(gè)關(guān)鍵步驟。

23. 「三酶一素」是指在黑色素形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用的四個(gè)玩意，抑制它們四個(gè)的活性就阻斷了黑色素形成。這是大部分市面上美白產(chǎn)品的原理。

24. 美白成分發(fā)揮作用主要有下面幾個(gè)途徑：抑制黑色素的產(chǎn)生、抑制黑色素的轉(zhuǎn)移、積累到角質(zhì)細(xì)胞的黑色素的清除，我們一項(xiàng)一項(xiàng)說(shuō)。

25. ☆ 抑制黑色素的產(chǎn)生

26. 酪氨酸酶抑制劑覺(jué)得酪氨酸酶這個(gè)大叔酷炫有型難以拒絕，于是搶著和酪氨酸酶在一起，會(huì)導(dǎo)致酪氨酸被扔在一邊沒(méi)人搭理。

27. 于是反應(yīng)無(wú)法進(jìn)行，黑色素沒(méi)辦法形成，美白功效就達(dá)成了！

28. 說(shuō)到抑制酪氨酸酶活性，那繞不過(guò)去的首先肯定是苯二酚家族。苯二酚家族有兩位大當(dāng)家：對(duì)苯二酚、間苯二酚。兩兄弟長(zhǎng)得實(shí)在太像，很多人看外觀都分不出它們來(lái)。

29. 如果你在你的護(hù)膚品中發(fā)現(xiàn)了這兩兄弟的名字，而這個(gè)產(chǎn)品不是醫(yī)生開(kāi)給你的，那有個(gè)建議給你：跑……跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的……

30. 這兩兄弟在美白效果上無(wú)人能出其右，但安全性上實(shí)在不讓人放心。如果不是皮膚科醫(yī)生給你開(kāi)藥的話(huà)，自己不要嘗試。

31. 陸陸續(xù)續(xù)地，研究人員發(fā)現(xiàn)在兩兄弟身上加裝上其他的小物件，雖然效果上要打些折扣，但安全性卻大大增強(qiáng)。

32. 比如在間苯二酚上加個(gè)丁基或者己基，研究者發(fā)現(xiàn)，如此一來(lái)，雖然美白的效果略有下降，可是*性和安全性卻有了很大提升。

33. 在這個(gè)基礎(chǔ)上更進(jìn)一步，比如在對(duì)苯二酚上加個(gè)糖苷，「熊果苷」誕生了。在間二苯酚上掛個(gè)苯乙基，SymWhite?377 就出現(xiàn)了（說(shuō)起來(lái)雖然簡(jiǎn)單，但實(shí)際的研發(fā)過(guò)程肯定也是充滿(mǎn)艱辛的）。

34. 城野醫(yī)生直接把產(chǎn)品命名為 377，可見(jiàn)愛(ài)得多么深沉。城野醫(yī)生的這款 377 還有豐富的維生素 C 抗氧化，更好地保證 377 能夠發(fā)揮作用。

35. ASDM 的乳液有 8% 的 β-熊果苷和 5%α-熊果苷。但是據(jù)一些報(bào)道說(shuō)熊果苷是有光敏感性的，所以保險(xiǎn)起見(jiàn)，還是在晚上使用比較好。

36. ☆ 抑制黑色素的轉(zhuǎn)移

37. 如果硬要說(shuō)出一種成分，可以最大限度滿(mǎn)足我們對(duì)護(hù)膚品的想象，那煙酰胺肯定是會(huì)先被點(diǎn)出來(lái)的。

38. 煙酰胺是維生素 B? 3? （也就是煙酸）的活性形式，在胞間通信方面起到很重要的作用。很多研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)煙酰胺在皮膚屏障的修復(fù)、淡斑美白以及改善皮膚彈性等方面有很好的效果。

39. 從美白的角度說(shuō)，煙酰胺對(duì)于因紫外線(xiàn)造成的曬黑或是痘印的消退（也就是炎癥后色素沉淀）會(huì)有較好的效果。它可以阻止黑色素從黑色素細(xì)胞向角質(zhì)細(xì)胞遷移，在黑色素安營(yíng)扎寨之前就將其消滅，從而阻止色素的沉積，起到美白和淡斑的效果。

40. 寶潔旗下的 Olay 對(duì)煙酰胺也情有獨(dú)鐘。從小綠瓶到小白瓶到純白方程式，都是主打煙酰胺的產(chǎn)品。

41. ☆ 煙酰胺的不足

42. 煙酰胺對(duì) pH 是很敏感，一言不合就水解出強(qiáng)*性的煙酸，于是使用后可能就會(huì)出現(xiàn)皮膚泛紅、刺痛、癢等問(wèn)題。

43. 煙酰胺在 pH=6 左右是較穩(wěn)定的，做過(guò)酸堿滴定實(shí)驗(yàn)的小朋友應(yīng)該有感觸，pH 在 6―8 之間是很難滴定的。

44. 雖然大規(guī)模的工業(yè)化生產(chǎn)可以在很大程度上降低這種不穩(wěn)定性，但如果配方不過(guò)關(guān)或是因?yàn)槠渌?，還是可能會(huì)出現(xiàn) pH 的偏差，于是煙酰胺水解出煙酸，皮膚就過(guò)敏了。

45. 拿這個(gè)過(guò)敏現(xiàn)象怎么辦？

46. 其實(shí)也是老套路：先在手臂內(nèi)側(cè)或耳后做試用。如果使用后 24―48 小時(shí)沒(méi)有發(fā)紅等過(guò)敏現(xiàn)象出現(xiàn)，那就可以了。

47. 煙酰胺的添加濃度可以達(dá)到 5%，如果你購(gòu)*的產(chǎn)品是主打煙酰胺，或是煙酰胺在成分表上排位很靠前，那謹(jǐn)慎小心一點(diǎn)是值得的。

48. ☆ 加速角質(zhì)細(xì)胞更新

49. 很多情況下黑色素最終會(huì)沉積在角質(zhì)細(xì)胞中，所以去角質(zhì)可以幫助沉積有黑色素的角質(zhì)細(xì)胞更快更新也就很好理解了。

50. 美白方面常用的去角質(zhì)成分是果酸類(lèi)（比如 α-羥基酸）以及水楊酸及其衍生物（如甲氧基水楊酸鉀）。

51. ☆ 抗氧化

52. 說(shuō)了針對(duì)酪氨酸酶的策略，說(shuō)了怎么讓黑色素在路上被打劫的策略，也說(shuō)了黑色素已經(jīng)坐鎮(zhèn)角質(zhì)細(xì)胞后的策略，還漏下了酪氨酸和酪氨酸酶反應(yīng)的一個(gè)介質(zhì)：氧。通過(guò)對(duì)氧化過(guò)程的抑制，黑色素的產(chǎn)生過(guò)程也會(huì)受到影響。

53. 特別強(qiáng)調(diào)的幾種成分如下：

54. 內(nèi)皮素抗結(jié)劑是一種比較新的成分，理論上很有效，但還沒(méi)有普及。

55. 曲酸是醫(yī)用效果最明顯的，很多精華都用，但是它穩(wěn)定性差，副作用也比較大，日本貌似將其禁用了。

56. SymWhite?377 也是個(gè)美白新寵，它活性好，效果也棒，大家可以關(guān)注一下。

57. 熊果苷目前是相對(duì)穩(wěn)定和安全的美白產(chǎn)品，如果你是個(gè)比較保守的人，推薦選擇這個(gè)。

58. 另外，還有一些成分值得注意。

59. 很多美白產(chǎn)品里沒(méi)有美白成分，但是有二氧化鈦。二氧化鈦就是防曬霜里的二氧化鈦。用了這種美白產(chǎn)品后臉上會(huì)很白，其實(shí)根本就不是你皮膚白。

60. 加了熒光劑的美白精華簡(jiǎn)直就是耍流氓，你要是用了什么面膜或者精華馬上感覺(jué)臉就*了，十有八九那里面含熒光劑（也不排除有些大廠用一些其他成分，安全第一）。

61. Q6：可能速效美白或者祛斑嗎？

62. A6：不可能。

63. 使用美白產(chǎn)品一個(gè)月以?xún)?nèi)都不可能見(jiàn)療效。你看之前的黑色素生成原理就知道了，要讓已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素走開(kāi)只能等皮膚新陳代謝周期 28 天結(jié)束后才能初見(jiàn)成效，每個(gè)人代謝速度也不一樣。

64. 那些聲稱(chēng) 7 天速效美白的廣告，我只能說(shuō)呵呵，他們大概可以得諾貝爾獎(jiǎng)了。

65. Q7：美白面膜為什么一下就白了？

66. A7：有三種原因。

67. 面膜本身有果酸類(lèi)成分，暗沉角質(zhì)脫落后會(huì)感覺(jué)皮膚變白了；

68. 角質(zhì)層水分補(bǔ)充了；

69. 添加了熒光劑等不良成分讓你看上去「白」了。

所以對(duì)速白面膜一定要小心，看看成分，如果沒(méi)有果酸類(lèi)成分卻白得很夸張的話(huà)，有可能是加了熒光劑了。

美白面膜對(duì)于補(bǔ)水完了以后的曬后修復(fù)效果比較好，濃度高，一周可以做一次。但如果不搭配美白精華或者面霜，也不堅(jiān)持做，效果也不會(huì)特別好。

Q8：我該如何有效美白呢？

A8：說(shuō)了這么多，執(zhí)行起來(lái)就是四步一起走。

如果你只想做一步，那就是防曬。

只想做兩步，就是防曬和抑制黑色素。

只想做三步，就加個(gè)去角質(zhì)（記住「適度」）。