學齡前及青少年體質堪憂 “重智輕體”多因素影響體質

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中國兒童青少年體育健身指數評估：我國兒童青少年體育健身整體呈現向好趨勢

　　暑假接近尾聲，讓家長們終于可以喘口氣。不過，漫長的2個月假期過后，不少孩子和家庭又有了新煩惱。在北京兒童醫(yī)院做過一系列視力檢查后，四歲半的小男孩子琪戴上了調整弱視和散光的眼鏡。五歲的劉沖在這個暑假又胖了3斤，體重達到54斤。
　　
　　“他最感興趣的就是玩*、看動畫片，暑假期間幼兒園放假，爺爺奶奶管不了他，看起來就更沒個節(jié)制，視力更差了?！弊隅鲖寢屨f。
　　
　　減肥則是劉沖給父母出的一道難題。“他從小就是個小胖墩，這么小的孩子讓他控制飲食也比較難，我們也很發(fā)愁怎么控制體重?！眲_爸爸告訴記者。
　　
　　事實上，我國學齡前兒童及青少年體質堪憂已經引起極大關注。近日啟動的中國宋慶齡普蕾兒童及青少年體育教育與健康發(fā)展專項基金，正是要致力于改變我國幼兒的肥胖率、近視率等指標持續(xù)攀升，參加體育活動的時間、質量普遍不足等現狀。
　　
　　學齡前及青少年體質堪憂
　　
　　近年來我國青少年的體質下降問題也逐漸受到了社會各界的關注。公開報道顯示，過去20年，中國青少年的平均身高提升1.45厘米，但是身體綜合素質明顯下降，我國青少年的柔韌性、爆發(fā)力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趨勢，而肥胖率、近視率則居高不下。
　　
　　“在中小學的課堂上，我們不難發(fā)現近半學生都需要帶著沉重的眼鏡看黑板，而很多有經驗的體育老師則會提到，學生們的體能似乎越來越差，長跑不及格的人數逐年增加，很多學生跑兩步就氣喘吁吁，明顯缺乏運動?！睆V東省中醫(yī)院心理睡眠科主任李艷告訴科技日報記者。
　　
　　首都體育學院副院長王凱珍此前也對媒體表示，我國北方某地的一項調查顯示，當地3至6歲幼兒的肥胖和超重率已經達到30%，而綜合全國的情況看，我國3至6歲幼兒的肥胖和超重率已經是全球最嚴重的國家之一。
　　
　　針對這些問題，2020年，國務院辦公廳印發(fā)了《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》，強調“體育仍是整個教育事業(yè)相對薄弱的環(huán)節(jié)，學生體質健康水平仍是學生素質的明顯短板。對學校體育重要性認識不足、體育課和課外活動時間不能保證、體育教師短缺、場地設施缺乏等問題依然突出，學校體育評價機制亟待建立，社會力量支持學校體育不夠。 ”
　　
　　“重智輕體”多因素影響體質
　　
　　李艷分析，從科學的角度看，孩子出現上訴問題并不是一朝一夕的，這是受到了社會、學校及家庭環(huán)境影響的結果。
　　
　　“首要原因是學習壓力過大，使到青少年沒有充分的時間進行鍛煉，讓他們更為專注于*網絡等放松方式，往往這樣的放松方式導致了青少年睡眠作息不規(guī)律的結果，進而影響了學生們學習的注意力和記憶力，最后發(fā)生了惡性循環(huán)，出現學習成績不良等結果?！崩钇G說。
　　
　　確如李艷所說，日本青少年研究所對中、日、美三國初中生課外體育活動的問卷調查表明，中國參加課外體育活動的初中生比例為8％，遠低于日本65％、美國63％的水平。
　　
　　王凱珍也認為，國內絕大多數幼兒園的老師只注重孩子的文化、藝術教育，重智、重藝、輕體，導致現在幼兒園的孩子即使想上體育課，老師也不會上，多數情況下，所謂的體育課只是讓孩子們玩玩。
　　
　　其次還有可能是青少年飲食習慣的問題。她認為，處于發(fā)育階段的青少年存在挑食、喝冷飲及食用補品過剩等行為，這樣會讓青少年的消化系統(tǒng)出現紊亂，甚至出現體質下滑等現象。此外，在她看來，當今醫(yī)療系統(tǒng)存在大量使用抗生素等行為，讓青少年身體更為虛弱，無法應對學習的重壓。
　　
　　科學過假期尤為重要
　　
　　此外，李艷在門診觀察發(fā)現，每年暑假，各大三甲醫(yī)院的心理治療預約都會短期內爆滿?！昂芏嗪⒆颖患议L趁著假期送來與心理治療師‘聊聊天’，處理各種心理問題，而在這些孩子中，學習壓力大導致情緒問題的人數占了極高比例?！彼f，很多孩子在學校期間作息就非常繁忙，睡眠嚴重不足，假期由于家長“怕輸”的焦慮，也接連報讀了各種補習班，幾乎沒有任何放松娛樂的時間。
　　
　　有調查表明，城市初中生參與課外補習的比例較高，達68.2%；35.3%的城市初中生參與課外補習費達8000元以上。高壓之下，孩子們的心理狀況十分堪憂，甚至出現了各種的身體問題。
　　
　　李艷建議，應以更科學的方式度過假期。首先，要固定作息時間，保證充足的睡眠。她強調，良好的作息，可以提升青少年的注意力、記憶力。而記憶力和注意力是維持人學習工作的重要心理機能。
　　
　　同時，應每天外出鍛煉，保證有強健體魄。“有氧運動超過三十分鐘，大腦會分泌一種叫‘內啡肽’的物質，可以讓人心情愉悅，更好地進入到學習、工作狀態(tài)中。有氧運動推薦慢跑、瑜伽、游泳及自行車等?！彼f。
　　
　　此外，應培養(yǎng)興趣愛好，并參加社會實踐?！袄每臻e機會，帶青少年參加社會公益實踐活動，增加人與人之間的互動及家庭與家庭的互動，培養(yǎng)他們的愛心，讓青少年學會分享、學會愛人，讓他們更加珍惜自己的生活。”李艷說。

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