孩子上課注意力不集中怎么辦，如何提升注意力

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學路整理了孩子上課注意力不集中怎么辦，如何提升注意力相關信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　學齡兒童家長中有很大一部分為孩子不專心聽講不好好寫作業(yè)發(fā)愁?！吧现现n，眼神就不知道飄到哪去了!”“寫作業(yè)2個小時也寫不完三行。!”“考試題目倒是都答了，就是十道有八道錯。不是不會，就是不認真!”這些都反映出孩子注意力不能集中，缺乏專注力。

　　對此，家長們真是傷透了心?！拔腋⒆诱f也說了，罵也罵了，就是不管用。哪怕是打一頓也不能管用?？粗⒆拥臉幼诱嬷?。老師三天兩頭請家長，真是不知如何是好。”家長們嘆著氣非常無助。

　　那么，孩子上課注意力不集中怎么辦?今天我們就一起談談注意力不集中這個問題，看看是否可以給這些無助的家長一些啟發(fā)。

　　剛才說的這些情況，家長著急和無助的心情，我特別能理解，但是其實很容易出現(xiàn)兩個誤區(qū)。

　　誤區(qū)之一：專注力是一種能力，需要養(yǎng)成。所以“要注意力集中”之類的話，僅靠動動嘴皮說說是不能夠實現(xiàn)由不集中到集中的轉變的。所以在養(yǎng)成專注力之前，不要強求孩子立刻就有了專注力。

　　誤區(qū)之二：專注力也是一種發(fā)自內在的能力，需要能量的支持。傳統(tǒng)的批評、指責、說教、諷刺，只能破壞孩子的能量，所以孩子可能會越被說越變差。

　　怎么培養(yǎng)專注力?

　　改變、調整環(huán)境

　　(1)減少電視和電子游戲的*

　　環(huán)境中最為明顯最為普遍的是電子游戲、電視的過度*，對孩子的專注力的培養(yǎng)影響非常大。因為再有趣的學習形式也很難跟電視、電游相比，從小習慣了聲光電的*，今后在學習(閱讀、寫字)上就比較難集中注意力了。所以如果可能，學齡前都不要接觸電視，或者盡可能少地接觸電視。因為學齡前的幼兒最大的需求是父母的陪伴、親子互動。上學之后，因為社交需求，不得已再看電視玩電子游戲也不遲。我在孩子4歲前幾乎不開電視。在小學前每天控制在半小時之內，只選取一些精品DVD和孩子一期觀看學習，比如《巧虎》和《迪士尼神奇英語》。在孩子上小學之后，依舊保持著孩子回家看不到大人開電視的習慣(因為我們和老人一起居住，所以這需要家庭成員的配合。)小的時候，我?guī)е⒆映鋈ネ娴臅r候，隨身攜帶著小朋友喜歡的彩筆和紙，她即便很小在火車上也可以安安靜靜的畫畫?，F(xiàn)在我和孩子長途旅行在火車上飛機上孩子經常著她喜歡的書籍?，F(xiàn)在上小學中高年級的我的孩子其實也既看電視也玩電子游戲，也沒有出現(xiàn)無法控制自己專注力的問題。因為幼兒時期，在孩子在接觸電視和電游之前她的專注力沒有被破壞。

　　對于從小已經習慣了電子屏幕的孩子，要逐步減少對電子屏幕的依賴就困難得多，但不是不可逆。是否可以給孩子提供電子屏幕的替代品?體育活動等戶外的興趣愛好，以及家長的親子陪伴都是必不可少。

　　(2)簡化環(huán)境

　　玩具不是種類數量越多越好，也不是功能越復雜越好，反而是精簡玩具、功能越簡單的玩具越能開發(fā)幼兒的專注力。調整整個家居環(huán)境，簡單舒適的家庭環(huán)境既可以促進家庭的和睦，同時也有助于培養(yǎng)孩子的專注力。對于學齡兒童，保證書房干凈整潔，書桌周邊沒有多余物品，(玩具可以放在專屬區(qū)域)。

　　(3)做到不打擾

　　當幼兒在專注的搭積木、玩樂高、拼拼圖的時候，不要一會兒提醒喝水，一會兒提醒上廁所。而學齡兒童學習的時候，減少周邊噪音的打擾也是必要的。(不要孩子在一邊寫作業(yè)，大人在另一邊大聲聊天、打*或者看電視，即便是工作也需要盡力保證互不打擾)。

　　(4)規(guī)律的作息，穩(wěn)定的生活節(jié)奏

　　突然的變化，會使孩子應接不暇。無論是幼兒還是學齡兒童，規(guī)律的作息和可預期的計劃都有利于孩子形成良好的生活習慣，形成穩(wěn)定的生活節(jié)奏。這對于孩子內在力量的聚集也會起到積極的作用。

　　(5)父母的足夠多的關注和和諧的家庭氛圍

　　從小得到父母足夠關照(關注)的孩子更容易集中注意力。不知道大家是否有這樣的體會。就是幼兒總喜歡黏著父母。有的時候孩子在搭積木，即便大人告訴孩子我們有工作要處理不能陪他們一起玩，他們也會選擇在我們身邊一個人。當我們在孩子足夠小的時候，給他們足夠多的關注，孩子安全感得到確立，這樣他們才有能力一個人去獨處，去專注的做一件事情。

　　而另外一種負面案例是，家庭中夫妻不和，與老人經常爭吵的家庭，孩子也常常處在驚恐不安之中，這樣的家庭，孩子容易出現(xiàn)注意力不集中?，F(xiàn)在孩子的學習問題也經常誘發(fā)家庭中的矛盾沖突，而家庭關系的破裂，矛盾沖突的產生又進一步激化了孩子學習能力的下降，這個惡性循環(huán)是需要破除的。

　　2.積極的鼓勵

　　(1)分小步制定目標

　　感覺好才能做得好。所以要對孩子進行積極鼓勵。然而問題的關鍵是，家長們會覺得學習好注意力強成績好的娃可以找到值得肯定的點，我家這個30分鐘也寫不出兩行字的娃如何能找到值得肯定的點呢?如果孩子的注意力不能堅持到30分鐘，就不要等到30分鐘后再去關注孩子，不要等到臨睡前發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒完成再對孩子大動肝火。而是可以根據孩子的能力，和孩子約定一個小目標，先從專注地學習5分鐘、10分鐘開始，逐步再提升到15甚至25分鐘。另一方面，在孩子身邊陪寫作業(yè)，眼珠子一動不動的盯著孩子，當監(jiān)工也是不提倡的。因為監(jiān)工代表著不信任，也培養(yǎng)不了孩子的主動性責任感。提醒大家的是，要求一年級的娃娃專心致志地學習一小時是不符合孩子的生理特點的，所以務必在制定目標時選擇適度、可執(zhí)行的目標。孩子完成了每個小目標的過程，再加上家長的積極鼓勵，就會促進孩子自信心的積累，從而獲得勇氣去調整目標、去制訂更高更大的目標。

　　(2)鼓勵不等于表揚，更不需要需獎勵。

　　鼓勵也是一個技術活，雖然鼓勵需要發(fā)自家長的內心，來源于對孩子的真心的支持與認可，但是鼓勵的方法同樣需要學習。鼓勵不等于表揚?！澳阏婧谩?、“你真棒、”“你真乖”、“表現(xiàn)不錯”都是空泛、空洞的話，并不能激發(fā)孩子的內在動力。這種評判大多顯示的是一種居高臨下的姿態(tài)。放下評判，描述具體的行為才是我們需要的鼓勵的方法?！拔铱吹侥氵@兩行字工工整整的，都寫在田字格里了。”“我看你一動不動地在書桌邊寫了五分鐘作業(yè)了?！薄拔铱吹侥氵@幅畫用了紅色藍色和白色的對比色，我感覺眼前一亮!”這樣的鼓勵可以激發(fā)孩子內在的動力，建立良好的自我評價體系，而專注力也是自我能力的一種。

　　為了提高專注力有些家長會選擇用獎勵的方式，跟孩子講條件。這樣的后果是條件會越來越高，一旦沒有獎勵，孩子會喪失進步的動力。

　　3.用游戲、用體育鍛煉來提高專注力

　　專注力不是僅僅在寫作業(yè)中實現(xiàn)提高的。而是表現(xiàn)在生活中的方方面面。專注于搭積木、拼拼圖、玩樂高、找不同的孩子，這種能力也會擴散到學習中去。而選取大人孩子都喜歡的游戲進行專注力的培養(yǎng)與訓練是最容易堅持、最被孩子接納的形式。常常出現(xiàn)的一個誤區(qū)是，家長因為孩子不夠專注安靜不下來，又準備幼小銜接，所以故意選擇鋼琴畫畫等課外班，期待通過強迫的訓練達到提高孩子專注力的目的。可不料事與愿違，本來就不喜歡鋼琴畫畫的就坐不住，再加上家長老師的逼迫，專注力變得更差。所以我推薦從孩子喜歡的游戲方式開始培養(yǎng)孩子的專注力。

　　體育鍛煉同樣可以有類似的效果。球類運動、下棋都是需要高度集中，而且會培養(yǎng)孩子的身體協(xié)調能力，同時也可以成為美好的親子時光，結交更多的朋友。

　　4.巧用工具

　　借用番茄鐘，電子計時器，沙漏等工具亦可以使用起來。只是需要注意的是，不要給孩子一種印象：我爸媽又弄來一個工具來對付我。而是需要讓他們感受到他們是被支持被鼓勵的。

　　最后我想強調的是，在解決孩子的注意力不集中的問題之前，請先關注處理孩子的情緒。因為注意力不集中的孩子多半是經常挨批挨罵甚至挨揍?；蛟S您的孩子并沒有太大的專注力問題，而只是抵抗大人、故意對著干的情緒太強烈了。也許您的孩子真的在專注力方面很弱，就是能力不足，那么這樣的孩子往往也缺乏自信，在生活和學習中備受挫敗。這些情況都是首先需要處理孩子的情緒才能談到解決問題。

　　以上便是孩子上課注意力不集中怎么辦，孩子的任何能力的提高都需要建立在尊重、了解、理解和充滿愛的環(huán)境中，家庭的和睦與和諧，大人的關注必不可少。

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以上就是大學路為大家?guī)淼暮⒆由险n注意力不集中怎么辦，如何提升注意力，希望能幫助到廣大考生！