哪個民族院校的體育系好 民族傳統(tǒng)體育專業(yè)就業(yè)方向有哪些

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體育特長生備考期間 如何健康飲食?

早餐：多吃一些體積小，熱量高的食物，例如：面包、花卷，雞蛋、火腿等，牛奶、豆?jié){都不錯，豆?jié){可適量加些糖。

中餐：飲食的原則是不要過飽，多吃些魚肉類、清淡類的蔬菜。

總的來說，就是要保證米、面等主食的供給，兼顧粗細(xì)搭配;攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)適當(dāng)選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等;保證新鮮蔬菜和水果的供應(yīng)。 山珍海味這些貴價食物就沒必要了，預(yù)算多的話盡可往地震災(zāi)區(qū)匯一點。記?。嚎诟性谄浯?，營養(yǎng)均衡第一。

晚餐：要吃些易消化的食物，例如：湯面、餛飩等食物。此外，睡覺前也可喝杯飲品，以補充營養(yǎng)。盡量不吃純糖或者脂肪高的食物。

最后，也是最重要的一點，絕對要比平常更加注意食品衛(wèi)生安全問題。

民族舞與體育舞蹈的比較

民族舞是一個民族的標(biāo)志物，是一個國家乃至一個民族的靈魂。下面我為大家搜索整理了關(guān)于民族舞與體育舞蹈的比較，供大家參考閱讀，希望對你有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!

我國民族舞是一種綜合性的人體造型藝術(shù)，它是以經(jīng)過提煉、組織、美化的人體動作為主題藝術(shù)手段，表現(xiàn)人內(nèi)在的深層的精神世界，表達(dá)人們的審美情感、審美理想。它是各族人民在長期歷史進(jìn)程中集體創(chuàng)造、集體傳衍、不斷積累發(fā)展形成的。體育舞蹈是從原始的交誼舞這一母體中脫胎出來的新型體育運動項目。它是體育與美育互相滲透、互相交融的結(jié)晶，是體育、文藝、音樂、舞蹈、服飾等領(lǐng)域融為一體的新興的交叉學(xué)科。體育舞蹈對我們中華民族來講，是一種“舶來品”。全面理解民族舞與體育舞蹈的聯(lián)系與區(qū)別，有助于促進(jìn)二者健康協(xié)調(diào)的發(fā)展。本文從以下幾個方面來分析二者的聯(lián)系與區(qū)別。

1 從起源來看

民族舞與體育舞蹈均起源于勞動人民的日常生活和生產(chǎn)勞動，同屬于人類藝術(shù)文化領(lǐng)域，通過肢體語言表達(dá)了人們各種情感和需要，都是反映了本民族的社會生活，與各民族的民族歷史、生產(chǎn)、宗教、習(xí)俗、道德及審美情趣等有著深刻的聯(lián)系，它是各族人民勞動與生活的反映，是各民族社會歷史文化的積淀。

不同的是：民族舞起源于我國，是勤勞的中華人民智慧的結(jié)晶，也是中華民族藝術(shù)寶庫中光輝燦爛的無價之寶。它是各族人民在生產(chǎn)勞動中表達(dá)情感，抒發(fā)歡慶豐收的情緒，祭祀祖先等，創(chuàng)造出的豐富多彩的具有濃厚民族風(fēng)格和獨具地方特色的民族舞蹈?，F(xiàn)在經(jīng)典的民族舞蹈是由歷代的專業(yè)舞蹈家在分散的民間舞基礎(chǔ)上，經(jīng)過加工、提煉、整理、創(chuàng)造使之典范化，并且經(jīng)過長期的歷史考驗而流傳至今的舞蹈形式。而體育舞蹈是起源于外國各族人民的舞蹈，后又傳入我國的，流行于全世界。外國的民間舞隨著時代的發(fā)展，經(jīng)過一代又一代的創(chuàng)造加工，逐漸形成了現(xiàn)代各種形式的“交誼舞”，后來“英國皇家舞蹈教師協(xié)會”對當(dāng)時歐美流行的`舞姿、舞步、方向等進(jìn)行規(guī)范、整理和美化加工，制定了統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，并把規(guī)范后的舞蹈命名為“國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，并公布于世，為世界各國所遵循。

據(jù)相關(guān)資料顯示，在我國漢代，歌舞自娛，是普遍的風(fēng)氣。比如在宴筵中行酒令時的自娛兼交誼性舞蹈，招邀、搖手呼喚、送酒等。宋以后，中國古代漢民族的這種“體育舞蹈”進(jìn)入了戲曲、宗教和武術(shù)的發(fā)展軌道。我國少數(shù)民族也有“交誼舞”，如宋朝瑤族的“踏搖舞”、清朝布依族的“同?！薄⒉祭首宓摹皥A圈舞”等等。因此，民族舞與體育舞蹈是有一定的相融性和共通性的。

2 從特點來看

民族舞與體育舞蹈都具有民族特色，舞種豐富多彩，風(fēng)格各異，形式多樣。體育舞蹈有高貴典雅的華爾茲、旋轉(zhuǎn)飄逸的維也納華爾茲、剛健頓挫的探戈、浪漫柔媚的倫巴、活潑俏皮的恰恰、熱情奔放的桑巴等，民族舞有苗族的板凳舞、朝鮮族的鼓舞、布依族的竹鼓舞、傣族的孔雀舞、黎族的竹桿舞等。當(dāng)然，二者也有不同的特點。比如：從形式上看，體育舞蹈是雙人舞，民族舞有群舞、三人舞、雙人舞、獨舞等各種形式，還有古典舞、民間舞、現(xiàn)代舞等多種類型;從舞種上看，體育舞蹈包括摩登舞和拉丁舞，共十種舞，而民族舞的舞種很豐富，我國有56個民族，幾乎每個民族都有自己的舞蹈，只是有些民族的舞蹈保存得很好，經(jīng)過整理，成為了經(jīng)典舞蹈，有的民族舞蹈沒有流傳開來。體育舞蹈與民族舞比較，較明顯的個性特征是：競技性突出，技術(shù)嚴(yán)格規(guī)范，配合要求非常默契。

3 從作用來看

民族舞和體育舞蹈都能強身健體，提高身體素質(zhì);塑造美的形體，陶冶美的情操，提高人們的審美能力和藝術(shù)修養(yǎng);擴(kuò)大人際交往，建立友誼;對人們心智的健康發(fā)展起到很大的促進(jìn)作用。兩者都豐富了人們的文化生活，促進(jìn)了我國的文藝事業(yè)的發(fā)展。兩者相比，民族舞更能弘揚和發(fā)展我國的民族文化。

4 從音樂來看

音樂是民族舞和體育舞蹈中的重要因素。音樂是以優(yōu)美的聲音來創(chuàng)造聽覺形象，舞蹈是以優(yōu)美的動作來創(chuàng)造視覺形象，兩者的結(jié)合構(gòu)成時空中流動的舞蹈藝術(shù)，兩者相輔相成共同編織著民族舞和體育舞蹈美妙的藝術(shù)之花。舞蹈的動作、姿態(tài)、造型都要和樂曲的節(jié)奏、速度、旋律、風(fēng)格和諧一致,并與舞者自身的感情相融合時，才能烘托出民族舞和體育舞蹈美的魅力來。兩者都有體現(xiàn)各民族特色的多種音樂。不同的是民族舞的音樂具有更顯著的民族特點，更貼近于勞動人民的本色，而體育舞蹈的音樂經(jīng)過了一定的更新和發(fā)展，更具有時代氣息。民族舞每一個舞蹈作品都要創(chuàng)作音樂來與之相配，而體育舞蹈在比賽時音樂是一定的，在晚會表演時，音樂才可以根據(jù)不同的情景進(jìn)行創(chuàng)編。

5 從發(fā)展來看

體育舞蹈和民族舞在新時期都出現(xiàn)了眾多變化，這也是二者發(fā)展中的進(jìn)步與創(chuàng)新。近年來，體育舞蹈和民族舞都有與現(xiàn)代文化、各國文化、不同舞種相結(jié)合的現(xiàn)象，并且得到了很好的發(fā)展。不同的是最近民族舞蹈家又提出要多學(xué)習(xí)民族舞原始起源時的勞動人民的動作，再現(xiàn)古代勞動人民的本色，舞蹈動作更貼近原始生活，使之更具有民族特色。而體育舞蹈的動作經(jīng)過發(fā)展演變已經(jīng)沒有各民族原始勞動的動作形象了，它發(fā)展得更快，普及得更廣，更具有時代氣息。另外，在音樂方面，現(xiàn)在體育舞蹈音樂改變了最初運用單一的宮廷樂曲缺乏時代氣息及各地較原始風(fēng)格與特點的缺陷，變化成現(xiàn)代音樂與古典音樂或西洋音樂與民族音樂綜合運用并完美結(jié)合的趨勢，目前體育舞蹈音樂中強調(diào)主旋律的貫穿和特色節(jié)奏變化出現(xiàn)，已成為舞曲選編上的主要潮流。而民族舞的創(chuàng)編者也突破約束，大膽地把現(xiàn)代流行音樂運用到民間舞蹈中來，從而使舞蹈流露出現(xiàn)代的氣息。

總之，中華民族藝術(shù)博大精深，民族舞蹈異彩紛呈，風(fēng)格多樣的民族舞可以給體育舞蹈的編排提供豐富多彩的素材，給體育舞蹈帶來更多的新信息和新思路。而具有時代氣息的新興的體育舞蹈可以給民族舞注入新的活力，使它將民族藝術(shù)神韻與現(xiàn)代審美意念有機(jī)地結(jié)合起來，展現(xiàn)出一種新的藝術(shù)模式。我們應(yīng)科學(xué)地處理好體育舞蹈和民族舞之間的關(guān)系，在保持自己原有風(fēng)格的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)匚毡舜说木A,使二者能夠不斷地創(chuàng)新、健康發(fā)展。