2023年藝考表演生減肥 我是21屆的播音生,藝考需要上鏡,身高一米八體重需要...

廣東一微胖女孩為藝考減肥20斤，在我看來(lái)，藝考生管理好自己的形體還是非常有必要的，畢竟，藝考時(shí)對(duì)于形體、形象、氣質(zhì)等等是有要求的！良好的體態(tài)，良好的氣質(zhì)，看起來(lái)精神抖擻，自然會(huì)在藝考時(shí)給考官留下好的印象，自然可以取得高分！ 藝考亦是百萬(wàn)考生擠獨(dú)木橋，如此這般，想要藝考成績(jī)理想，專業(yè)一定要精，自身素質(zhì)一定要高，兩者合二為一，才能取得好成績(jī)，才能考進(jìn)心儀的院校！

每年藝考前，藝考生都會(huì)報(bào)各種培訓(xùn)班進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)！這些培訓(xùn)班對(duì)于藝考生是非常嚴(yán)格的，不僅要求藝考生專業(yè)知識(shí)過關(guān)，還要求藝考生形體分必須達(dá)標(biāo)，可以說(shuō)藝考生在上形形*的考前培訓(xùn)班時(shí)已經(jīng)感受到了壓力，已經(jīng)感受到了藝考是多么卷的一項(xiàng)考試！每年藝考結(jié)束之后，都會(huì)有人歡喜有人憂，縱觀那些考到心儀院校的藝考生，大多數(shù)都是非常勤奮、刻苦，對(duì)自己要求非常高的考生，從結(jié)果來(lái)看，廣東微胖女孩為藝考減重是明智之舉！

網(wǎng)友熱議

此事傳到網(wǎng)上后，網(wǎng)友紛紛表示太正常了，藝考生不僅有瘋狂減肥的，還有整容的！網(wǎng)友認(rèn)為廣東的小茹只是減肥還算理性，畢竟，小茹沒有去吸脂之類的，算是一個(gè)在分寸內(nèi)行事的藝考生！網(wǎng)友希望藝考生可以夠自律，但不能因?yàn)樗嚳级稣菡芜@種危險(xiǎn)系數(shù)較大手術(shù)！畢竟，很多院校是拒絕招收整容學(xué)生的！

必要

藝考生非常卷，這是因?yàn)樗囆g(shù)院校知名的只有幾所，所以大家都想進(jìn)入頂級(jí)藝術(shù)殿堂！如此，三年磨一劍，在藝考前拼一拼很有必要，這是對(duì)自己極其負(fù)責(zé)任的態(tài)度！

廣東一微胖女孩為藝考減肥20斤，對(duì)此你怎么看？

我建議青少年在發(fā)育階段，最好不要只吃沙拉減肥，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，我們是需要身體營(yíng)養(yǎng)均衡的 如果只靠吃沙拉來(lái)減肥的話，你是會(huì)缺乏很多身體所需要的影響因素，都會(huì)影響你身體發(fā)育的 我建議青少年減肥的話，主要就是和你搭配你的飲食，然后加上運(yùn)動(dòng)來(lái)

誰(shuí)都想快速瘦下來(lái)，因?yàn)? 愛美之心人皆有之，但瘦下來(lái)它不是一個(gè)簡(jiǎn)單的過程。
參加藝考自然都是為了唱歌或者跳舞，想有一個(gè)更好的自身形象。減肥其實(shí)有很多方法，但是說(shuō)要 想找到一種既快速又不會(huì)反彈，對(duì)身體又不會(huì)造成傷害，有沒有什么危險(xiǎn)的方法真的是挺難的， 所以說(shuō)下面簡(jiǎn)單的介紹幾種減肥的方法，雖然它可能沒有那么高效，但是它絕對(duì)是健康的。

1.控制飲食。 這是老生常談的故事了， 想要瘦下來(lái)就必須控制身體能量的攝入 ，也就是說(shuō)一天吃三次飯，如果你想減肥，你可以把吃飯的次數(shù)提高到5次或者6次，當(dāng)然你要大大減少每頓飯所攝入的營(yíng)養(yǎng)。比如說(shuō)平常你一頓飯能吃兩碗米飯，但是減肥每一次只能吃半碗米飯，然后保持身體是一個(gè)不餓的狀態(tài)。剛開始的時(shí)候不吃飯，你的身體肯定是適應(yīng)不了的，你可以逐漸的減少飯量，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程。 2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 。管住嘴，邁開腿，顯然后面這一條也很重要，因?yàn)槲覀兿胍焖俚氖菹聛?lái)，有好的身材 ，那就必須得健身，讓我們的肌肉分布更均勻，更有美感，更有線條感， 我們就必須通過健身才能達(dá)到這樣的目的，瘦下來(lái)可能每個(gè)人都可以，但是像有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的比較好的身材，他真的需要你進(jìn)行健身，然后有人去專業(yè)的教你做什么樣的動(dòng)作。

3.控制睡眠 。這一條是自己的一個(gè)小技巧，就是說(shuō)晚上睡覺的時(shí)候保持在6~7個(gè)小時(shí)就可以了。中午的時(shí)候可以小睡半個(gè)小時(shí)，控制住睡眠的時(shí)間也能幫助我們的身體快速瘦下來(lái)，因?yàn)槲疫@么多年發(fā)現(xiàn)一個(gè)道理，就是 在高中的時(shí)候每天睡7個(gè)小時(shí)的時(shí)候，每天吃了那么多的飯，從來(lái)不運(yùn)動(dòng)，但是從來(lái)都不會(huì)胖。
減肥的道路漫長(zhǎng)而艱難，其實(shí) 最重要的兩個(gè)字就是堅(jiān)持 ，無(wú)論是控制飲食還是說(shuō)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還是說(shuō)少睡覺，剛開始的時(shí)候都是一個(gè)艱難的過程，需要我們堅(jiān)持很久才能夠有非常明顯的效果

個(gè)人給你個(gè)建議，你要藝考，這個(gè)是你的愿望，也是你的夢(mèng)想，為了夢(mèng)想，有多少人吃了多少苦，你所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)，在我看起來(lái)，實(shí)在是很少，建議你一天15000，也就是15公里，還有傘兵炒也去做些，最基本的是1000個(gè)起跳！